黑枸杞的功效与作用

黑枸杞的功效与作用及营养价值如何!

字号+ 作者:涛儿 来源:枸杞之家 2018-08-20 我要评论

枸杞是一种常见的养生食物,经常用于泡茶喝或者是家里熬汤用。我们也才知道枸杞一般是红色的,那么你知道什么是黑枸杞吗?黑枸杞的功效与作用养生价值如何!在喝的时候,我

枸杞是一种常见的养生食物,经常用于泡茶喝或者是家里熬汤用。我们也才知道枸杞一般是红色的,那么你知道什么是黑枸杞吗?黑枸杞的功效与作用及营养价值如何!在喝的时候,我们又该如何养生呢?快来一起看看吧!
具有“食物中天然化妆品”之称的黑枸杞,自从上了CCTV《健康之路》的养生节目以后,黑枸杞进入了人们的视线,而且还火了起来。黑枸杞生长条件艰苦,但是营养物质却很丰富,除了与普通枸杞药性相似之外,还富含氨基酸和花青素,这也是黑枸杞被追捧的重要原因之一。
黑枸杞的功效与作用及营养价值如何!
中医很早就有“黑枸杞养生”的说法,《神农本草经》记载,久服黑枸杞可“强筋骨、轻身体”,它常被当作滋补调养和抵抗衰老的佳品。而国外的科学家和科研机构,在研究了黑枸杞的主要成分后,直接被这颗不起眼的中国小果实的营养价值给惊呆了!黑枸杞真的有这么厉害的么?一起来科普一下吧。
黑枸杞的功效与作用及营养价值如何!
黑枸杞的功效与作用价值如何
 
①抵抗衰老、改善睡眠
黑枸杞中的花青素有很好的抗氧化作用,清除皮肤有害物质自由基,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。
 
②补血安神促进睡眠
黑枸杞中的花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑,能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。
 
③养肝明目增强视力
花青素可促进视网膜中视紫质的再生成,增进视力,对青少年假性近视,中老年眼花、白内障、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。
 
④抵抗辐射天然防晒
黑枸杞中花青素具有较强的清除自由基的能力,能提高皮肤的抵抗力和抗辐射能力,从而有效防晒。
 
⑤补肾益精增强免疫
黑枸杞富含蛋白质、矿物质、微量元素、生物碱等100多种人体必需的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以增强免疫,强化体格。
 
⑥加固血管,改善循环
医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复微血管作用,被称为“动脉的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
 
⑦防止糖尿病
黑枸杞中的多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定疗效。
黑枸杞的功效与作用及营养价值如何!
黑枸杞的养生作用

①具有很高的药用价值
黑枸杞含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。
②含有丰富的微量元素
由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成、机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接的作用,可用于防癌治癌。
③具有很高的应用价值
黑枸杞具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

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