黑枸杞的功效与作用

枸杞怎么吃好,枸杞的食用禁忌是什么

字号+ 作者:涛儿 来源:枸杞之家 2018-09-19 我要评论

要是说起枸杞,是我们最熟悉不过了,很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤,有养生保健的作用。下面小编就为您介绍枸杞怎么吃好,枸杞的食用禁忌是什么....

要是说起枸杞,是我们最熟悉不过了,作为枸杞是我们日常生活中非常常见的食材之一,很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤,有养生保健的作用。下面小编就为您介绍枸杞怎么吃好枸杞的食用禁忌是什么..........
枸杞怎么吃好,枸杞的食用禁忌是什么
枸杞的食用禁忌是什么
 
不要过量食用
 
现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
 
直接嚼着吃效果更好
 
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼, 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果,但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
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什么人最适合吃枸杞
 
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
 
6则枸杞治病小偏方
 
一、夜盲,视力衰退
 
枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
 
二、肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症
 
枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。
 
三、用于治疗男性不育症
 
每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事。
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四、高血压,糖尿病
 
每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。
 
五、用来治疗老人夜间口渴
 
每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。
 
六、枸杞安神可用枸杞桂圆粥
 
取枸杞10克,桂圆肉15克,红枣4枚,粳米100克,洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。

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关健词:枸杞怎么吃好,枸杞的食用禁忌
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