黑枸杞怎么吃

黑枸杞泡水喝及正确的食用方法

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字号+ 作者:魅儿 来源:枸杞之家 2018-09-20 我要评论

在前几天,一位朋友送了我一些黑枸杞,都知道黑枸杞泡水喝效果好,怎么泡才正确呢?喝黑枸杞有什么作用?纯天然野生的黑枸杞,非常珍贵稀少,被称为“软黄金”,有滋补肝肾

在前几天,一位朋友送了我一些黑枸杞,都知道黑枸杞泡水喝效果好,怎么泡才正确呢?喝黑枸杞有什么作用?纯天然野生的黑枸杞,非常珍贵稀少,被称为“软黄金”,有滋补肝肾,美容养颜、明目养神等功效,还能增强免疫力、延缓衰老、改善血液循环!然后很多人买后经常会疑问怎么吃,下面就让我来告诉你黑枸杞的正确吃法!
黑枸杞泡水喝及正确的食用方法
黑枸杞泡水喝及正确方法:

黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
泡水
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用10-15粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好)!
黑枸杞泡水喝及正确的食用方法
黑枸杞泡水颜色会因水质的PH值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。
黑枸杞泡水喝及正确的食用方法
黑枸杞食用方法:
泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。水温过高会破坏花青素,就失去其营养价值了!
 
干吃、2克左右的黑枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;可以放在嘴中嚼着吃,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
 
泡酒、黑枸杞酒的泡制方法:将黑枸杞浸入酒中,封固,7天后即可饮用。每次饮1小杯,每日1-2次。

总结:以上文章就是为您介绍的黑枸杞泡水喝及正确的食用方法,是否您已经了解了呢?今天就为您分享到这里感谢您的阅读!
关健词:黑枸杞泡水喝,黑枸杞食用方法
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